-
- شکلات رژیمی برای لاغری + معرفی بهترین شکلات رژیمی
- بهترین شکلات رژیمی چیست؟
- شکلات های رژیمی یا بدون قند
- شکلات رژیمی برای چه کسانی مناسب است؟
- مزایای شکلات رژیمی
- شکلات کاکائو تابلت بدون قند و رژیمی کامور
- شکلات رژیمی چیست و چه تفاوتی با شکلات معمولی دارد؟
- شکلات رژیمی برای چه افرادی مناسب است؟
- مزایای مصرف شکلات رژیمی چیست؟
شکلات رژیمی برای لاغری + معرفی بهترین شکلات رژیمی
امروزه طعم و تنوع بی‌نظیر شکلات‌ها باعث شده تا همه افراد از کودکان گرفته تا میانسالان عاشق این خوراکی لذیذ باشند اما؛ زیاده روی در خوردن شکلات‌ها ممکن است عوارضی مانند چاقی، اضافه‌وزن، دیابت و… داشته باشد؛ بنابراین برای حفظ سلامت خود بهتر است که شکلات‌های رژیمی را در برنامه روزانه خود قرار دهیم.
شکلات‌های رژیمی علاوه بر طعم فوق‌العاده‌ای که دارند باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن می‌شوند. پس چه چیزی از این بهتر که با خوردن یک خوراکی خوشمزه بتوانیم وزن خود را ایدئال نگه‌داریم البته مشروط بر آنکه در زمان مشخص و کنترل‌شده مصرف کنیم. ما در این مقاله می‌خواهیم به معرفی بهترین شکلات رژیمی و مزایای استفاده از آن بپردازیم پس خواهشمندیم تا انتهای این مقاله ما را همراهی کنید.
بهترین شکلات رژیمی چیست؟
از شکلات‌ها معمولاً در مهمانی‌ها، جشن‌ها و مناسبت‌های مختلف استفاده می‌شود به همین دلیل به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین نمونه تنقلات در بازار شناخته می‌شود. امروزه افراد برای حفظ سلامت خود سعی در حذف قند و شکرهای مضر دارند به همین دلیل شکلات رژیمی طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. در ترکیب این شکلات‌ها به‌جای شکرهای مضر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و گیاهی استفاده می‌شود که ضرر کمتری برای سلامتی ما دارند همچنین شکلات‌های رژیمی از کالری و قند کمتری نسبت به نوع معمولی آنها برخوردار است بنابراین؛ مصرف بهترین شکلات رژیمی می‌تواند یک انتخاب درست و عاقلانه باشد.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین قند رژیمی با طعم های مختلف
شکلات های رژیمی یا بدون قند
شکلات رژیمی معمولاً توسط افرادی که دارای محدودیت غذایی و کسانی که مبتلا به بیماری دیابت هستند مورد استفاده قرار می‌گیرد این مدل از شکلات‌ها با توجه به مواد موردنیاز متنوع برای تولیدشان، ویژگی‌های متفاوتی دارند. بهترین شکلات رژیمی بدون قند معمولاً حاوی شکلات تیره با درصد بالای کاکائو است در این نوع شکلات‌ها مقدار خیلی کمی قند وجود دارد و به‌جای قند از جایگزین‌هایی مانند فروکتوز، استویا و … استفاده می‌شود. این شکلات‌ها در فروشگاه‌های غذایی با برچسب نام (بدون قند) یافت می‌شوند همچنین شما میتوانید در هنگام خرید شکلات رژیمی برچسب غذایی را مطالعه کنید تا از میزان قند، چربی و کالری محصول آگاهی پیدا کنید. به این نکته دقت کنید که زیاده‌روی در خوردن شکلات‌ها، حتی شکلات‌های رژیمی برای افراد مبتلابه دیابت یا کسانی که قصد کاهش وزن‌دارند مناسب نیست بنابراین؛ توصیه می‌کنیم در مورد مصرف این شکلات‌ها با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
شکلات رژیمی برای چه کسانی مناسب است؟
شکلات رژیمی برای کسانی مناسب است که به علت‌های مختلف ازجمله رژیم غذایی خاص، کاهش وزن، دیابت، مشکلات قلبی یا حساسیت‌های غذایی نیاز به مدیریت مصرف قند دارند. به‌عنوان‌مثال افرادی که مبتلابه بیماری دیابت هستند باید خیلی کم قند استفاده کنند. در شکلات‌های رژیمی به‌جای شکر از جایگزین‌های طبیعی مانند فروکتوز و استویا استفاده می‌شود که میزان قند در آنها خیلی پایین بوده و اگر به‌صورت کنترل شده استفاده شود هیچ‌گونه ضرری ندارد. همچنین شکلات‌های رژیمی کمترین میزان کربوهیدرات را دارند و برای افرادی که در رژیم کم کربوهیدرات هستند مناسب است.
برخی از افراد به دلیل مشکلات قلبی و حساسیت غذایی مانند حساسیت به گلوتن باید مصرف قند و مواد مضر را محدود کنند در این موارد پیشنهاد می‌کنیم که از بهترین شکلات رژیمی استفاده کنند زیرا از قند کمی برخوردار بوده و همچنین افزودنی‌های غیرضروری در آنها استفاده نشده است. لازم است بدانید که قبل از استفاده از هر مدل شکلات رژیمی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا شکلات مخصوص شرایط شمارا انتخاب کند و در صورت لزوم نکات مهم در مورد نحوه‌ی مصرف آنها را به شما بدهد.
مزایای شکلات رژیمی
شکلات‌های رژیمی علاوه بر این که قند و مواد افزودنی کمی دارند فواید فراوانی دارند که در زیر به آن ها اشاره می‌کنیم. کنترل قند خون: در شکلات رژیمی مقدار خیلی کمی قند وجود دارد به همین دلیل می‌تواند میزان سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کنترل کند.
- کاهش وزن: وجود قند و چربی در شکلات‌های رژیمی بسیار کمتر از شکلات‌های معمولی است بنابراین مصرف آن ممکن است به لاغری کمک کند البته در صورتی که به میزان مناسب و همراه با روش‌های دیگر کاهش وزن استفاده شود.
- آنتی اکسیدان فراوان: شکلات‌هایی که حداقل ۷۰ درصد کاکائو دارند سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این آنتی اکسیدان ها موجب بهبود عملکرد قلبی و کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
- کمک به خلق‌وخوی بهتر: با خوردن بهترین شکلات رژیمی سطح سروتونین و اندروفین بدن افزایش پیدا می‌کند و در نتیجه افراد خلق و خوی بهتری پیدا می‌کنند.
- تأمین انرژی: شکلات‌های رژیمی از چربی‌های سالم و پروتئین‌های مفیدی برخوردار هستند به همین دلیل مصرف آن موجب می‌شود که انرژی ما در طول روز تامین شود.
با این حال درست است که شکلات‌های رژیمی مزایای بسیاری دارند اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد و بهتر است که مقدار مجاز را در خوردن آن رعایت کنیم.
شکلات کاکائو تابلت بدون قند و رژیمی کامور
شکلات کاکائو تابلت بدون قند و رژیمی کامور در دسته بهترین شکلات رژیمی قرار دارد این شکلات‌ها از ایزومالت های طبیعی که از چغندر قند گرفته می‌شود تولید می‌شوند میزان کالری این ایزومالت ها به‌اندازه نصف شکر است که موجب کنترل چاقی می‌شود. استفاده از ایزومالت در شکلات کاکائو تابلت بدون قند کامور باعث شده که این شکلات‌ها به‌عنوان بهترین شکلات رژیمی برای لاغری محسوب شوند. همچنین استفاده از این ماده موجب بالا رفتن گلوکز خون نمی‌شود و برای افراد دیابتی بهترین انتخاب است. برای خرید شکلات رژیمی کامور میتوانید با کارشناسان ما در وب سایت الو قند خون در ارتباط باشید.
کلام آخر
همانطور که گفتیم استفاده از شکلات رژیمی فواید زیادی دارد این نوع شکلات‌ها قند و چربی کمی دارند و به‌عنوان یک جایگزین سالم به‌جای شکلات‌های معمولی استفاده می‌شوند. همچنین برخی از شکلات‌های رژیمی به دلیل داشتن الیاف بالا می‌توانند به هضم بهتر غذا و حس سیری برای مدت طولانی کمک کنند؛ بنابراین؛ اگر شما علاقه‌مند به خوردن شکلات هستید بهتر است که از بهترین شکلات رژیمی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. شما میتوانید برای خرید محصولات رژیمی بدون قند با کارشناسان ما در وب‌سایت الو قند خون در ارتباط باشید.
سوالات متداول
شکلات رژیمی چیست و چه تفاوتی با شکلات معمولی دارد؟
شکلات رژیمی نوعی شکلات است که به جای قندهای مضر، از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و گیاهی مانند استویا یا فروکتوز استفاده می‌شود. این نوع شکلات‌ها دارای قند و کالری کمتری هستند و به همین دلیل برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا باید مصرف قند را مدیریت کنند، مناسب‌اند. مصرف شکلات رژیمی می‌تواند به حفظ سلامت و کاهش وزن کمک کند بدون اینکه از طعم خوشمزه شکلات محروم شوید.
شکلات رژیمی برای چه افرادی مناسب است؟
شکلات رژیمی برای افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند، مبتلا به دیابت هستند، مشکلات قلبی دارند یا به حساسیت‌های غذایی مانند حساسیت به گلوتن مبتلا هستند، مناسب است. این شکلات‌ها با داشتن قند کم و استفاده از جایگزین‌های طبیعی، می‌توانند نیازهای این افراد را بدون ایجاد مشکلات سلامتی برآورده کنند. البته، توصیه می‌شود قبل از مصرف شکلات رژیمی با پزشک خود مشورت کنید.
مزایای مصرف شکلات رژیمی چیست؟
شکلات رژیمی علاوه بر کم بودن قند و چربی، دارای مزایای فراوانی است:
- کنترل قند خون: به دلیل داشتن مقدار کمی قند، می‌تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند.
- کاهش وزن: با داشتن کالری کمتر، می‌تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند.
- سرشار از آنتی‌اکسیدان: شکلات‌هایی که حداقل ۷۰ درصد کاکائو دارند، می‌توانند به بهبود عملکرد قلب و کاهش بیماری‌های قلبی کمک کنند.
- بهبود خلق‌وخو: مصرف شکلات رژیمی می‌تواند سطح سروتونین و اندورفین بدن را افزایش داده و به بهبود خلق‌وخو کمک کند.
- تأمین انرژی: این شکلات‌ها می‌توانند انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را تأمین کنند.
