- علائم سکته قلبی در خواب
علائم سکته قلبی در خواب
یکی از علت‌های اصلی مرگ و میر در جهان، سکته قلبی است که اغلب در طول شب اتفاق می‌افتد. قطعاً هنگامی‌که فردی خواب است، از علائم هشداردهنده‌ای که ممکن است در طول روز متوجه شود، غافل می‌شود؛ بنابراین، ازجمله موارد حیاتی برای پیشگیری از سکته قلبی در خواب، آگاهی از چگونگی مدیریت فاکتورهای خطر و توجه به اهمیت پیشگیری از سکته قلبی خواهد بود. ما در این مقاله قصد داریم تا علائم سکته قلبی در خواب را بررسی کرده و راه‌های پیشگیری از آن را به شما معرفی کنیم؛ پس اگر به دنبال تشخیص زود هنگام علائم هشدار دهنده سکته قلبی هستید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
عواملی که موجب سکته قلبی در خواب می‌شوند
از جمله مهمترین مواردی که موجب پیشگیری از سکته قلبی در خواب می‌شوند، شناخت و درک عوامل مؤثر و خطرناکی است که باعث بروز این مشکل می‌شوند. از مهمترین عواملی که احتمال بروز سکته قلبی در خواب را افزایش می‌دهند، بیماری‌های زمینه‌ای همچون دیابت، فشار خون بالا و یا چربی خون بالا است. این شرایط می‌تواند به مرور زمان رگ‌های خونی را تنگ کرده و جریان خون به قلب را محدود کند. (این موضوع در زمانی که بدن در حالت استراحت باشد، افزایش قابل توجهی پیدا می‌کند.)
علاوه بر این، استرس و سبک زندگی از دیگر عوامل موثر در سکته قلبی به‌حساب می‌آیند. به این صورت که اگر فردی استرس مزمن داشته باشد، منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب، حتی در حالت استراحت شده و امکان سکته قلبی در خواب را افزایش می‌دهد. خوب است بدانید که عادات زندگی ناسالم مثل سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل و رژیم غذایی نامناسب نیز موجب افزایش خطر سکته قلبی می‌شود.
بیشتر بخوانید: علائم فشارخون بالا
رابطه خواب و سکته قلبی
مشکلاتی که در هنگام خواب وجود دارد، خطر سکته قلبی در حین خواب را افزایش می‌دهد. از جمله این مشکلات آپنه خواب است که در آن تنفس فرد برای مدتی کوتاه در خواب متوقف شده و منجر به افزایش فشار خون و تنش بر قلب می‌شود. کمبود خواب و یا خواب نامنظم نیز می‌تواند فشار خون بدن را افزایش داده و به سایر مشکلات قلبی، مخصوصاً سکته قلبی، منجر شود. پس با افزایش آگاهی در این زمینه و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه، علاوه بر کاهش خطر سکته قلبی و جلوگیری از بروز آن در خواب، می‌توانیم به‌سلامت قلب خود در طول شب نیز کمک کنیم.
علائم سکته قلبی در خواب
همان‌طور که پیشتر نیز به آن اشاره شد، یکی از شایع‌ترین علل‌های مرگ و میر در خواب، سکته قلبی است. سکته قلبی در خواب بسیار خطرناک تراز سکته قلبی در حالت هوشیار و بیداری است. از علائم سکته قلبی در خواب می‌توان احساس سبکی سر، سرگیجه ناگهانی و بدون دلیل، احساس درد و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه، حالت تهوع، بروز علائم آنژین، تنگی نفس، احساس درد و فشار در ناحیه بالای سینه، احساس خستگی مفرط و تعریق ناگهانی سرد را نام برد.
علائم سکته قلبی چقدر طول می‌کشد؟
گاهی اوقات، حملات قلبی به‌طور ناگهانی شروع می‌شوند اما در موارد دیگر افراد برای چند ساعت، چند روز و یا چند هفته قبل علائم سکته قلبی و نشانه‌های هشداردهنده آن را احساس می‌کنند. حتماً این سؤال در ذهن شما نیز به وجود آمده است که سکته قلبی چگونه اتفاق می افتد و یا علائم مهم آن کدام است؟ در پاسخ به این سؤال باید بگوییم که عدم رسیدن اکسیژن کافی به بخش‌های مختلف قلب، اصلی‌ترین عامل بروز سکته قلبی است؛ این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که عروق دچار انسداد شده باشند و در نتیجه جریان نرمالی به سمت قلب وجود نداشته باشد. علاوه بر این چنانچه درد یا فشار قفسه سینه مدام تکرار شود و با استراحت هم از بین نرود، می‌تواند یکی از علائم هشداردهنده اولیه و مهمِ وقوع سکته قلب باشد که معمولاً از چند روز قبل شروع می‌شود. علت بروز این مشکل را می‌توان کاهش جریان خون به قلب دانست.
گاهی اوقات علائم حمله قلبی و سکته خفیف، تنها دو تا پنج دقیقه طول کشیده و سپس با استراحت متوقف می‌شود؛ اما در یک حمله قلبی کامل که در آن عروق به‌طور کامل بسته می‌شوند، می‌تواند بیش از ۲۰ دقیقه هم طول بکشد. زمان بهبودی بعد از حمله قلبی، بستگی به میزان آسیب عضله قلب دارد. ممکن است در برخی افراد، بهبودی آن‌قدر سریع اتفاق بیفتد که دو هفته پس از حمله قلبی به روال قبل برگشته و به‌راحتی بتوانند به سرکار بروند، اما در برخی دیگر روند بهبودی حتی تا چندین ماه نیز طول می‌کشد.
پیشگیری از سکته قلبی در خواب
چند نکته وجود دارد که با رعایت و اجرای آنها میتوانید تا حد قابل توجهی از بروز سکته قلبی در خواب جلوگیری کنید. این نکات شامل:
- بررسی علائم اختلالات احتمالی خواب
- داشتن یک برنامه منظم پیش از خواب
- انجامورزش بیشتر و نوشیدن آب در هنگام خواب
- مصرف قرص ضد انعقاد خون تحت نظر پزشک می‌شود.
چنانچه با فردی که علائم سکته قلبی دارد در یک مکان هستید، ابتدا آرامش خود را حفظ کرده و سریعاً به شخص بیمار یک قرص آسپرین بدهید. سریع‌ترین و موثرترین راه برای پیشگیری از سکته قلبی خوردن قرص آسپرین است؛ چراکه آسپرین رقیق‌کننده خون بوده و بلافاصله لخته خون را از بین می‌برد، در نتیجه از بروز حمله قلبی جلوگیری می‌کند.
البته به این نکته نیز توجه داشته باشید که بالا رفتن فشار خون نیز یکی از علائم سکته قلبی در خواب به شمار می‌رود. پس برای اینکه از وضعیت فشار خود مطلع باشید و از بروز مشکلات احتمالی نیز جلوگیری کنید، بایستی حتماً یک دستگاه فشار خون در منزل داشته باشید. پیشنهاد ما برای خرید دستگاه فشار، سفارش از سایت الو قند خون و خرید دستگاه فشارسنج امرون است. این محصول دیجیتال که ساخت ژاپن بوده و یکی از پیشرفته‌ترین دستگاه‌های اندازه‌گیری فشارخون به‌حساب می‌آید، دارای قابلیت‌هایی مانند تشخیص ضربان قلب، دقت بالا، ذخیره داده‌ها، طراحی‌ارگونامیک، صفحه نمایش دیجیتال بزرگ و اتصال به اپلیکیشن های موبایل است.
بیشتر بخوانید: تاثیر تغذیه بر فشارخون
کلام آخر
همیشه سعی کنید در زندگی خود از غذاهای سالم استفاده کنید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم کمک می‌کند تا علاوه بر شادابی و سرزندگی، از بروز بیماری‌های قلبی و حمله قلبی نیز جلوگیری شود. هرچه غذاهای مصرفی شما، سالم‌تر باشند، کمتر در معرض ابتلا به سکته قلبی قرار خواهید گرفت. اگر به دنبال یک رژیم غذایی خوب هستید تا حافظ سلامتی قلب و عروق بدنتان باشد و از سکته قلبی نیز جلوگیری کند، میتوانید از مواد غذایی مانند ماهی، حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و پروتئین‌های حیوانی فاقد چربی استفاده کنید. ما در این مقاله از الو قند خون سعی کردیم تا هر آنچه را که بایستی در مورد علائم سکته قلبی در خواب و راه‌های پیشگیری از سکته قلبی در خواب بدانید، به شما ارائه دهیم. امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
سوالات متداول
علائم سکته قلبی در خواب چیست؟
علائم سکته قلبی در خواب می‌تواند شامل احساس سبکی سر، سرگیجه ناگهانی و بدون دلیل، درد و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه، حالت تهوع، بروز علائم آنژین، تنگی نفس، احساس درد و فشار در ناحیه بالای سینه، احساس خستگی مفرط و تعریق ناگهانی سرد باشد.
چه عواملی باعث افزایش خطر سکته قلبی در خواب می‌شوند؟
عوامل مؤثر شامل بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون بالا و چربی خون بالا، استرس مزمن، عادات زندگی ناسالم مثل سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل، و مشکلات خواب مانند آپنه خواب و کمبود خواب می‌شوند.
چگونه می‌توان از سکته قلبی در خواب پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از سکته قلبی در خواب، میتوانید اقداماتی مانند بررسی علائم اختلالات خواب، داشتن برنامه منظم پیش از خواب، انجام ورزش منظم، نوشیدن آب قبل از خواب، و مصرف قرص ضد انعقاد خون تحت نظر پزشک را انجام دهید. همچنین، نگهداری دستگاه فشار خون در خانه برای کنترل فشار خون نیز مفید است.
