فهرست مطالب
دلیل مرگ ناگهانی در خواب چیست
حتماً تا کنون شنیده و یا ديده‌ايد که شخصی در خواب دچار مرگ شده باشد. این افراد گاهی بدون هیچ مشکل و یا دردی از دنیا می‌روند و گاهی نیز این امر یک دلیل منطقی دارد. همه ما تقریباً در یک سوم از زندگی، خواب هستیم؛ بنابراین تعجبی ندارد که مرگ در خواب اتفاق بیفتد. خوب است بدانید که بین مرگ در شب علل خصوص برای افراد سالم و مرگ در خواب مخصوصاً در حالتی که فرد نسبت به محیط اطراف کاملاً ناهوشیار باشد، تفاوت‌های مهم بسیاری وجود دارد. افراد مسن و یا افرادی که از بیماری‌های خیلی شدید رنج می‌برند، ممکن است از این وضعیت بترسند. هدف ما از نوشتن این مقاله در سایت الو قند خون بررسی دلیل مرگ ناگهانی در خواب و جلوگیری از مرگ در خواب است؛ پس اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به دنبال اطلاعاتی در این زمینه هستید، تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
علت های مرگ ناگهانی در خواب
گاهی اوقات مرگ بر اثر برخی از عوامل بیرونی که یا به‌صورت مستقیم از طریق محیط و یا عوامل دیگر است، اتفاق می‌افتد. مثلاً هنگام وقوع زلزله‌های شدید که باعث تخریب ساختمان می‌شوند، ممکن است مرگ ترومیک یا مرگی که بر اثر آسیب دیدگی جسمانی باشد، اتفاق بیفتد. یکی دیگر از عوامل محیطی که منجر به مرگ می‌شود، سم کربن مونوکسید به دلیل مشکل تهویه یا دستگاه‌های گرم کننده، است.
معمولاً قاتلان، انجام قتل را به شب موکول می‌کنند، پس قتل را نیز می‌تواند یکی دیگر از عوامل محیطی مرگ ناگهانی در خواب به‌حساب آورد. داروهایی مانند مسکن و یا داروهایی که مربوط به بی‌خوابی بوده و برای درمان اختلالات پزشکی استفاده می‌شوند نیز می‌توانند خطر مرگ ناگهانی در خواب را افزایش دهند؛ مخصوصاً اگر فردی اوردوز کرده باشد. اوردوز بر اثر مصرف الکل هم می‌تواند یکی دیگر از عوامل مهم ایجاد مرگ در خواب به شمار رود. با این حال عواملی نیز وجود دارند که در بدن فرد اتفاق افتاده و منجر به مرگ در خواب می‌شوند؛ در ادامه چند نمونه از این عوامل که جزو رایج‌ترین‌ها نیز هستند را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
قلب
قلب یکی از مهم‌ترین دلیل مرگ در خواب محسوب می‌شود. با توجه به بررسی‌ها انجام شده، دانستیم که دلیل ۹۰ درصد از مرگ‌های ناگهانی و غیرمنتظره در هنگام خواب، ایست ناگهانی قلب است که به مرگ شبانه نیز شهرت دارد. افرادی که با مشکلاتی مانند بیماری عروق، قلب بزرگ شده یا ضربان قلب نامنظم مواجه هستند، بیش از افراد دیگر در معرض این مرگ‌ها قرار دارند. ایست ناگهانی قلب در حقیقت جریان خون به اندام‌های اصلی را متوقف کرده و عدم درمان فوری آن می‌تواند منجر به مرگ شود. خوب است بدانید که مرگ ناشی از ایست قلبی، ۲۲ درصد در ساعت‌های ۱۰ شب تا شش صبح رخ می‌دهد. به‌علاوه در این بازه زمانی، زنان بیشتر از مردان با این عارضه مواجه می‌شوند.
ریه
از دیگر اعضای مهم بدن که می‌تواند در مرگ‌های شبانه مؤثر باشد ریه است. آپنه انسدادی خواب یا همان OSA که به معنای ساده، بدون تنفس بودن است؛ از دیگر مواردی به‌حساب می‌آید که به مرگ شبانه منجر می‌شود. آپنه یک وضعیت بسیار جدی است که در آن اکسیژن از بدن انسان سلب می‌شود و در نتیجه فرد در خواب به دلیل نرسیدن این اکسیژن، می‌میرد. افرادی که به آپنه انسدادی مبتلا هستند، ممکن است بیش از ۲/۵ برابر دیگران بین ساعت‌های ۱۲ شب تا شش صبح دچار مرگ ناگهانی در خواب شوند. از جمله نشانه‌های این عارضه می‌توان چاقی، سردرد، عرق‌کردن در هنگام خواب، خروپف، ادرار مکرر شبانه و احساس خفگی در خواب را نام برد.
مغز
مغز عضو مهم دیگری است که در صورت وجود مشکل، امکان مرگ ناگهانی در خواب را افزایش می‌دهد. از جمله بیماری‌های شایع که بر مغز تأثیر می‌گذارد، صرع است که در آن افراد، به‌صورت مکرر تشنج می‌کنند. برای افرادی که نمی‌توان تشنج آنها را به طور کامل با دارو کنترل کرد، مرگ ناگهانی در صرع (SUDEP) علت اصلی مرگ خواهد بود. اگرچه هنوز هم دلایل SUDEP کاملاً مشخص نیست؛ اما اغلب در طول شب اتفاق می‌افتد و طبق تحقیقات انجام شده می‌توان گفت که خواب می‌تواند موجب افزایش خطر بروز آن شود.
سکته مغزی نیز می‌تواند از دیگر عوامل مرگ ناگهانی در شب باشد. حدود ۲۵ درصد از سکته‌ها در طول خواب رخ می‌دهد و شرایطی همچون OSA نیز می‌تواند خطر را افزایش دهد. زمانی سکته اتفاق می‌افتد که یک لخته یا رگ خونی پاره شده، مانع از رسیدن خون به مغز شود.
سلول‌های مغز، بدون تضمین اکسیژن می‌میرند و قسمت‌هایی از بدن که بر نواحی کنترل مغز مؤثر هستند، دیگر نمی‌توانند به‌درستی کار خود را انجام دهند، این امر در نهایت می‌تواند منجر به مرگ شود. برای جلوگیری از مرگ ناگهانی در خواب که ناشی از این شرایط باشد، توصیه می‌شود که افراد تحت‌نظر پزشک رفته تا وضعیت‌های پزشکی مثل صرع و عوامل خطر سکته مغزی به‌دقت مدیریت شود.
ایست قلبی شایع ترین دلیل مرگ ناگهانی در خواب
بر اساس تحقیقات انجام شده، عملکرد نامناسب عروقی به‌ویژه حرکت سریع چشم‌ها می‌تواند یکی از عوامل افزایش مرگ‌ومیر در خواب باشد. علاوه بر این مشکلات عروقی و عملکرد نامناسب نیز می‌تواند ریسک ایست قلبی در اواخر شب را افزایش دهد. حملات قلبی زمانی رخ می‌دهند که سلول خونی که وظیفه تغذیه بافت عضلانی را بر عهده دارد، مسدود شده و موجب آسیب یا از بین رفتن این بافت می‌شود و در نتیجه مشکلاتی مانند حملات قلبی ایجاد می‌گردد. چنانچه جریان خون متوقف شود، سیستم‌های دیگر بدن نیز به‌سرعت نابود شده و مرگ اتفاق می‌افتد.
بیشتر بخوانید: علائم فشارخون بالا
بی نظمی در ضربان قلب
ممکن است برای هر فردی، مشکلاتی مانند بی‌نظمی در ضربان قلب اتفاق بیفتد که این امر روی سیستم الکتریکی بدن تأثیر گذاشته و باعث آشفته شدن وضعیت قلب می‌شود. در این مشکل، انقباض و انبساط به‌صورت نامنظم یعنی خیلی تند و یا خیلی کند اتفاق می‌افتد که همگی روی سلامت قلب تأثیر مستقیم گذاشته و می‌تواند دلیل مرگ در خواب باشد.
جلوگیری از مرگ در خواب
برای اینکه بتوانید ریسک‌های مرتبط با مرگ ناگهانی در طول خواب را مدیریت کرده و موجب کاهش آنها شوید، بایستی ابتدا اقدامات احتیاطی و پیشگیرانه‌ای را انجام دهید که می‌تواند شامل گفتگوی مستمر با پزشکان متخصص باشد. این موضوع مخصوصاً برای افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند که امکان خطر وقوع مرگ در هنگام خواب را افزایش می‌دهد، از واجبات به شمار می‌رود. پزشکان با بررسی دقیق عواملی مانند سبک زندگی فرد، سابقه خانوادگی و… می‌توانند بهترین راهنمایی‌ها و توصیه‌ها را به افراد ارائه دهند که قطعاً موجب جلوگیری از مرگ در خواب خواهد شد.
علاوه بر مشاوره پزشکی، اجرای توصیه‌های ساده اما مؤثر پزشکان نیز می‌تواند حافظ سلامتی شما بوده و ریسک مرگ ناگهانی در خواب را کاهش دهد. داشتن الگوی خواب منظم، پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و سالم و یا تعهد به یک برنامه ورزشی مناسب را می‌توان به‌عنوان توصیه‌های مهم، معرفی کرد؛ بنابراین برای کاهش خطرات مربوط به‌سلامتی در طول خواب سعی کنید تا در کنار مراجعه منظم به پزشک، این اقدامات را نیز انجام دهید.
کلام آخر
همانطور که پیش‌تر نیز به آن اشاره کردیم، قلب، ریه‌ها، و مغز را می‌توان به‌عنوان عوامل کلیدی مرگ ناگهانی در خواب به‌حساب آورد. به گفتهٔ پزشکان متخصص در این زمینه‌ها، عدم توجه و یا واکنش به هشدارهای حیاتی این اندام‌ها در طول خواب می‌تواند بسیار خطرناک باشد. بنا به گفته دکتر میلیند سووانی و جک فلایر اختلالات قلبی، مشکلات تنفسی و همچنین بیماری‌های مغزی عمده‌ترین علت‌های بروز مرگ ناگهانی در خواب محسوب می‌شوند. ما در این مقاله از سایت الو قند خون سعی کردیم تا هر آنچه را که بایستی در مورد دلیل مرگ ناگهانی در خواب بدانید، به شما ارائه دهیم. امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
